Bạn bị ho? Hãy quên dược sĩ và tìm đến Mật ong Manuka!

Ho có thể là một trong những triệu chứng khó giải quyết nhất khi cảm lạnh theo mùa và vi rút cúm bắt đầu bùng phát. Hắt hơi, sổ mũi và đau họng thường hết trong vài ngày - nhưng bạn có thể bị ho trong nhiều tuần sau đó. Khó chịu, bất tiện và đôi khi thậm chí gây đau đớn, cơn ho có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn - hãy đối mặt với nó, không ai muốn đột nhập vào rạp hát hoặc trong một cuộc họp công việc quan trọng.

Ho cũng có khả năng làm phiền giấc ngủ của bạn vào ban đêm, thiết lập một vòng luẩn quẩn khó chịu, vì giấc ngủ phục hồi là một trong những cách tốt nhất để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn, loại bỏ tàn tích của lỗi và lấy lại sức khỏe của bạn.

Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi nhiều người trong chúng ta chạy đến gặp dược sĩ để xin thuốc chữa ho - hoặc thậm chí cầu xin bác sĩ cho thuốc kháng sinh. Nhưng bằng chứng mới nhất cho thấy tìm đến sự trợ giúp của dược phẩm, tốt nhất là lãng phí tiền bạc - và thậm chí có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn.

Vậy chính xác thì ho là gì?

Khi bạn thức vào ban đêm, ho sặc sụa mỗi khi cố gắng nằm xuống, có lẽ bạn sẽ không ngừng nghĩ rằng cơ thể mình đang thực sự làm điều gì đó hữu ích - thực sự là rất cần thiết. Ho là do hành động phản xạ để làm sạch chất nhầy trong đường thở - ví dụ như khi bạn bị cảm lạnh - hoặc để loại bỏ các chất kích thích như bụi.

Có hai loại chính:

1. Ho tức ngực, tạo ra nhiều chất nhầy đặc gọi là đờm để giúp thông đường thở. Cơn ho của bạn sẽ cảm thấy 'ướt át' và bạn sẽ thấy mình có đờm.

2. Ho khan, không tiết ra chất nhầy. Thông thường, nó cảm thấy nhột nhột điên cuồng và có thể nhanh chóng dẫn đến đau họng, khô họng.

Ghé thăm bất kỳ nhà hóa học nào và bạn sẽ tìm thấy các kệ chứa đầy các giải pháp cho cả hai loại ho - trên khắp thế giới, một con số khổng lồ 3,1 tỷ bảng Anh được chi cho các loại thuốc trị ho mỗi năm. Nhưng một đánh giá gần đây về các nghiên cứu được công bố trên Tạp chí British Journal of General Practice cho thấy không có lợi ích khi dùng thuốc ho không kê đơn. Tệ hơn nữa, 14% những người đã sử dụng chúng gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn, bao gồm buồn nôn, đau đầu, đau ngực và thậm chí - vâng - ho nặng hơn - không hoàn toàn như những gì bạn muốn từ lọ hỗn hợp siro ho...

Các phát hiện mới nhất theo sau cảnh báo chống lại việc sử dụng thuốc kháng sinh trị ho của Public Health England, phù hợp với dự thảo hướng dẫn mới từ NICE, tổ chức xuất bản lời khuyên cho các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và công chúng. Bản thảo hướng dẫn cảnh báo rằng mặc dù bệnh nhân có thể ép bác sĩ đa khoa mua thuốc kháng sinh để giảm ho, nhưng những loại thuốc này sẽ không giúp ích trong hầu hết các trường hợp - và việc kê đơn chúng có thể góp phần vào vấn đề toàn cầu về kháng kháng sinh.

May mắn thay, có một biện pháp khắc phục siêu đơn giản mà các chuyên gia đồng ý rằng có thể hữu ích - và đó có thể là phương pháp mà mẹ bạn đã nói với bạn. Mật ong có thể làm dịu các triệu chứng ho một cách hiệu quả, theo Tiến sĩ Tessa Lewis, bác sĩ và chủ tịch nhóm hướng dẫn kê đơn thuốc kháng sinh NICE. Nó cũng có thể giúp con bạn - một nghiên cứu cho thấy một thìa mật ong vào ban đêm hiệu quả hơn nhiều. Các loại thuốc làm dịu cơn ho của trẻ em và giúp chúng ngủ ngon hơn (mặc dù không bao giờ được dùng thuốc này cho trẻ dưới một tuổi vì nguy cơ ngộ độc).

Và để thực sự tăng cường sức khỏe của bạn, tại sao không sử dụng Mật ong Mānuka? Mặc dù tất cả mật ong đều có một số chất kháng khuẩn, nhưng Mật ong Mānuka lại là một siêu anh hùng về mật ong. Nó chứa một chất chống vi khuẩn mạnh mẽ được gọi là methylglyoxal (MGO), cùng với các hợp chất khác, giúp tiêu diệt một số vi khuẩn nhất định. Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy Mật ong Mānuka cũng có thể có tác dụng kháng vi-rút, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn nữa.

Bạn có thể thử Mật ong Mānuka khi uống nóng, theo cách mẹ bạn đã nói với bạn. Chỉ cần vắt một nửa quả chanh vào nước ấm và thêm một đến hai thìa cà phê mật ong. Bạn cũng có thể thêm một ít gừng xay. Lợi ích của việc uống mật ong theo cách này? Nghiên cứu từ Đại học Cardiff cho thấy đồ uống nóng, có vị mạnh có thể giúp làm dịu cơn ho vì chúng khuyến khích sản xuất nước bọt và tiết dịch nhầy ở đường thở, những chất làm dịu cổ họng rất riêng của cơ thể bạn.

Tất nhiên, bạn không cần phải đợi cho đến khi bị ho để thưởng thức đồ uống nóng ngọt, cay - điều quan trọng là phải uống nhiều nước mỗi ngày và rất nhiều người tin tưởng Mật ong Mānuka vì luôn giữ gìn sức khỏe của họ. Vì vậy, bạn có thể thử nghiệm với tất cả các loại biến thể từ mật ong và chanh (hãy thử thêm gừng, quế và một chút giấm táo vào thức uống Mật ong Mānuka và chanh - làm ấm một cách ngon lành vào ngày lạnh).

Tuy nhiên, một lời cảnh báo về ho - mặc dù hầu hết không cần sự chăm sóc của bác sĩ, bạn nên luôn gặp bác sĩ gia đình nếu ho kéo dài hơn ba tuần, rất nặng hoặc nhanh chóng trở nên tồi tệ hơn, bạn có bất kỳ khó thở, đau ngực. hoặc sưng hạch ở cổ, bạn đang giảm cân mà không có lý do rõ ràng hoặc bạn bị suy giảm hệ thống miễn dịch. Tất cả đều có thể là dấu hiệu của một nguyên nhân cơ bản nghiêm trọng hơn.

---

• Nguồn: Got a cough? Forget the pharmacist and reach for Mānuka Honey - Manuka Doctor
• Mua ngay Mật ong Manuka tại: Mật Ong Mānuka 70 MGO 250gr - Chính Hãng New Zealand (goodnest.vn)
• Cẩm nang sử dụng Mật Ong của Good Nest